一种专为耐力运动设计的电解质补充剂，主要成分是钠（氯化钠），常辅以钾、镁、钙等矿物质。在马拉松、越野跑或高温环境下训练时，盐丸可以弥补因大量出汗导致的电解质流失。对跑者而言，适量服用盐丸有助于维持体内电解质平衡，预防肌肉痉挛、抽筋、头晕甚至低钠血症；同时支持神经传导和肌肉正常收缩，延缓疲劳。
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