也称髌腱带，是一种环绕膝盖下方、紧贴髌腱的弹性束带，主要用于缓解因髌腱过度使用引起的疼痛，如髌腱炎。它通过在髌腱处施加适度压力，分散运动中产生的张力，减少肌腱与骨骼间的摩擦，从而减轻炎症和不适。对跑者而言，髌骨带能有效缓解下坡跑或高强度训练后膝盖前侧的酸痛，提升跑步时的舒适度与稳定性。
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